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2016年09月11日

メロンパンは人体に超危険

メロンパンは人体に超危険だそうです。


好きなパンのランキングで常に上位にランクインし、今やコンビニエンスストアの定番商品のひとつとなっているメロンパンですが、実はメロンパンには健康に悪影響を及ぼす材料が使用されており、非常に体に悪い食べ物だというのです。


メロンパンに含まれるもので、まず問題なのは「アルミニウム」で、アルミニウムは「体内に蓄積されると、肝臓や腎臓の障害を引き起こす可能性があるのです。


厚労省がアルミニウムの規制対象食品として名指ししているのが、ほかでもないメロンパンです。


「多くのパンや菓子パンは『パン酵母』を使用していて、パン生地を膨張させるために膨張剤を使わないものがほとんどです。


ところが、メロンパンのクッキー生地に使用されるベーキングパウダーにはミョウバン(硫酸アルミニウム)が含まれているため、厚労省がスポンジケーキやドーナツ、蒸しパンなどとともに、メロンパンを対象食品にしたのです」


何だかよくわからないところもありますが、おいしいとパクパク食べていたら体に変調をきたしたなんてシャレになりません。


メロンパンは控えるのがいいでしょうね・・? 


何といっても、家庭菜園でとれた新鮮な野菜をベースにした食べ物が一番だと思います!
しっかりと土づくりをしておきましょう。
ラベル:メロンパン
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2016年09月03日

美しいウォーキング

美しいウォーキングのポイントがあります。


どうせ運動と思って歩くのにもスタイルを気にするかどうかで効果のほどが違うのです。
出来れば、体にとって良いスタイルで美しく歩いてみたいものです。
その方が見栄えも運動の効果も発揮できるような気がします。


ポイントその1です。
身体の中心軸をまっすぐに保つことです。
能でもカラオケでも姿勢を正した姿は美しいし、より引き締まって舞台の効果も高まるでしょう。
歩くのにもスタイルは大切です。


また、肩の力を抜いたほうがいいのは全ての運動に共通の項目です。


3番目のポイントは目線です。
目線を5〜10mぐらい先にやり、あまり顎を上げ過ぎないようにしましょう。


手をバランスよく振るのも大切で、美しく見えるポイントになります、
足の親指や小指も意識して歩くといいでしょう。


ウオーキングの楽しさは一緒に歩く人とのおしゃべりも入ると思いますが、その時でも姿勢は真っ直ぐに目線も正しく保ちましょう。


ウォーキングの姿勢が身につけば、家庭菜園での作業のしぐさもきっと美しくなることでしょう
それでは、今日も元気に美しく!
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2016年08月19日

メタボの基準

メタボの基準とあらためて言われても、そんなに難しいものではありません。


つまり、内臓脂肪の蓄積を示す目安は、へその高さの腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上なのです。


腹囲に加えて、血清脂質、血糖、血圧のうち、2つ以上が基準値を超えていると、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と診断されます。


仮に血圧やコレステロール値などの異常の程度が軽くても、合併によって動脈硬化の進行が加速し、将来的に脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まることから注意が必要というわけです。


腹囲の数値が高い人は、適度な運動、バランスのよい食事を日頃から気を付けましょう。
こんなに暑い中ですが、規則正しく腹筋運動などを20回でも30回でも続けるといいですね。


例えば、オリンピックを見ながらでも二、三十回なら簡単ですね。
もちろん子供さんにも簡単に勧められますよ!


ただ、改めて運動に走らなくても、家庭菜園でせっせと水やりをすること、特にバケツで10敗も運んだら、それだけで十分な腹筋運動にもなることでしょう。
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2016年08月04日

オリーブオイル

オリーブオイルの色は様々ですが、果たして品質と関係があるのでしょうか?


オリーブオイルは体にいいだけでなく便秘症の人にとっても救世主だといわれます。
その秘訣は品質にあると思うのですが外見でわかるものなのでしょうか?


結論から言えば、オリーブオイルの色の違いは、原料となるオリーブの実の品種や収穫時期などの違いによるものです。


緑色が濃いオイルは若い実から絞ったもので、緑の色はクロロフィル(葉緑素)の色です。オリーブオイルのテイスティングには、色から受ける先入観を排除するために、青色のグラスを採用しているといいます。

 
そして、オリーブオイルは身体によい脂肪酸で組成され、なかでも一番多く含まれているのが「オレイン酸」です。


オレイン酸は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを維持する働きをしてくれます。


このオレイン酸は熱に強く、揚げ物や炒め物でオリーブオイルを使っても健康効果を維持できるといいます。
日ごろの調理で使用している油をオリーブオイルに替えて見るのも一法です。


ともかく元気と健康が第一ですね!
家庭菜園で切り花や野菜を丹精して作ったり世話をするのが、肉体的にも精神的にも体のためになるような気がしますね。







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2016年04月15日

年齢肌には勝てない

年齢肌には勝てないものでしょうか・・?


加齢という言葉はあまり好きではありません。
加齢で落ち着いた風貌といわれることは珍しく、どうしても年を取ってダメージが増えたという感じになりがちです。


実際のところ肌の筋力も落ちてきているのです。
だから、目じりや頬、顎のところには見えないダメージが蓄積し老け見えになります。
いわゆるたるみが来るのです。


たるみを防止してくれるのは体内の水分です。
きめ細かい肌といいますが、そのきめはお肌の水分が失われていくとぼやけていくのです。
潤いが身も心にもほしいといっているのです。


長年紫外線でダメージを受けた肌を回復するのは並大抵ではありません。
シミやしわは紫外線と戦った戦場みたいなものです。


だから、マッサージによるたるみケアと薬用ホワイトジェルによる美白や潤いが必要なのです。


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ラベル:年齢肌
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2016年03月22日

発がん物質アクリルアミド

発がん物質アクリルアミドを減らす方法は、焦がしすぎないがキーワードです。


高温で調理した野菜やスナック菓子などに含まれる発がん物質アクリルアミドについて、内閣府食品安全委員会は「人への影響は明確ではないが、懸念がないとは言えない」との評価書案をまとめました。


食材を焦がしすぎないなど、できる範囲で摂取量を減らしてほしいと呼びかけています。


アクリルアミドは、食品を揚げたり、焼いたり、あぶったりして焦げた部分にできやすく、海外で発がん性が問題視され、日本では2011年から、食品安全委員会が検証しました。


動物実験などからアクリルアミドは発がん物質と判断され、人の健康への影響は不明確だが、公衆衛生上、懸念がないとは言えないとしたのです。


農林水産省が、アスパラガスを200度でいためる実験をしたところ、8分間加熱して焦げついたものからは、2分の場合と比べ約10倍のアクリルアミド濃度が検出されました。


焦がすといえば、一番に思いつくのが焼肉です。
レアが苦手な私などは、特によく焼きますが、往々にして焦がしてしまいます。
また、焼き肉に焼き野菜もつきものですが、キャベツやトウモロコシ、玉ねぎなどは肉に思いを寄せてばかりいると、ついつい真っ黒ですね。


焦がしすぎには特に注意です!!
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2013年11月23日

便秘解消にモリンガ

便秘解消に新兵器モリンガをご紹介します。


モリンガの小粒



モリンガってご存知ですか
芸能人のカイヤさんが35Kgものダイエットに成功したとしてニュースで話題になっているのがモリンガです。

カイヤ、35キロ減量の秘訣を語る 変貌ぶりに美奈子も驚き


モリンガは、奇跡のハーブとも大地のミルクとも呼ばれる栄養素の多いインド原産の植物なのです。
モリンガの成長の早さが1年で数mにも及ぶことから、その秘めたるパワーが注目されているのです。


モリンガの凄さは、その栄養が豊富なことだけでなく食物繊維がゴボウの5倍もあり、黒酢以上のアミノ酸も含まれているということで、言うまでもなく便秘解消にも大きな力を発揮しています。


モリンガさえあれば、もう便秘薬に頼らなくても・・、と思わせられる力を発揮しているのです。


もし、まだお試しでなく、相変わらず便秘でご苦労されているとすれば、ぜひともトライしてみることをおすすめいたします。
便秘解消は色々なタイミングが必要だと思います。


【便秘・ダイエット】



要は腸内を鍛えるということですが、それが乳酸菌であったり、植物繊維であったり、ストレス解消であったりと様々な原因で生じている便秘ですから、対応も様々にトライしてみて、自分に最適の方法を見つけるしかないと思います。


モリンガ、効きそうですよ。
ハーブの効果も相まってスッキリさせたいものです!!




posted by yasuucare at 14:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月20日

カイヤさん モリンガダイエットで35Kg減量

カイヤさんがモリンガダイエットで何と35Kgも減量に成功したとの記事がありました。


カイヤ、35キロ減量の秘訣を語る 変貌ぶりに美奈子も驚き



「約半年前からダイエットを始めたというカイヤ。「これまで、いろいろなダイエットを試してきました。今はモリンガシェイプを飲んでいます。ハードな運動や食事制限をすることなく痩せることができました」と話した。

アンチエイジングの効果も感じているといい、「肌もスベスベになりましたね。体の内側からキレイになっていく感じがします」と満足気だ。」との記事です。


モリンガの小粒



更に、ヌード写真については「毎年、撮ってくれます。今回、痩せたらもう一回撮りたいということで先週撮りました」と明かしたとのことです。


ヌード写真は別にしても、モリンガダイエットの秘訣は知りたいものですね。


━━━★ ハーブの小粒 で 人 生 が か わ る ★━━━━━

20代女性のお客様の声
営業職だからいつも帰宅は0時過ぎ・・・。木曜日には疲れて起きれない。
気分転換にハーブに挑戦!お茶は時間がかかるので
私のライフスタイルに合わせて
このハーブサプリを試してみることに・・


スッキリ感が★ピカイチ★。お茶が多いハーブを小粒で試せるのはうれしい!
朝と夕方に、5粒ずつお水と一緒に飲んでいます。
においも味も・・・
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▼続きはこちらから
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25N1KS+AVRCOQ+2K1M+61JSJ



ハーブは精神的にもリラックスさせてくれます。
ある意味で現代に生きる者たちの宿命がストレスかもしれません。
だからそれをゆったりと取り去るといいことが沢山生じてくるのです!


ハーブでのんびり、いいですね。


女お笑い芸人も絶賛モリンガ
posted by yasuucare at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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